ဝေဒနာ အရမ်းခံစားနေရပြီး ဆေးကုသစရိတ်လည်းတကယ်မရှိလို့ပါ ကူညီပါ

Unicode ဝေဒနာ အရမ်းခံစားနေရပြီး ဆေးကုသစရိတ်လည်းတကယ်မရှိလို့ပါ ကူညီပါ ဝေဒနာရှင်ထံ( တိုက်ရိုက်လှူဒါန်းပါ) လိုင်းပေါ်က တွေ့မိလို့ ကူညီ …

Read More

မိန်းခလေး ပရိတ်သတ်တွေရဲ့ အသဲကို ကွဲသွားစေမယ့် ပိုင်တံခွန်တို့ စုံတွဲ ဓာတ်ပုံတွေ ထွက်ပေါ်

Unicode မိန်းခလေး ပရိတ်သတ်တွေရဲ့ အသဲကို ကွဲသွားစေမယ့် ပိုင်တံခွန်တို့ စုံတွဲ ဓာတ်ပုံတွေ ထွက်ပေါ် မြန်မာနိုင်ငံက …

Read More

အကောင့်ဟက်ပြီး ယုတ်မာသူတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ထပ်မံခံစားနေရတဲ့ သံစဉ်မောင်

Unicode အကောင့်ဟက်ပြီး ယုတ်မာသူတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ထပ်မံခံစားနေရတဲ့ သံစဉ်မောင် သရုပ်ဆောင် သံစဉ်မောင်ဟာ လတ်တလောမှာ ရည်းစားဟောင်းဖြစ်သူ …

Read More

အထီးကျန်နေတဲ့သူတွေအတွက် ဂျပန်မှာ အချိန်ပိုင်းရည်းစား ငှာရမ်းးနိုင်ပြီ

အထီးကျန်နေတဲ့သူတွေအတွက် ဂျပန်မှာ အချိန်ပိုင်းရည်းစား ငှာရမ်းးနိုင်ပြီ ခရစ္စမတ်မှာ အမြဲလို တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်နေလား။ တစ်ယောက်ယောက်က ကိုယ့်လက်ကလေးကို …

Read More

၄ ခါတိတိ ခွဲစိတ်ခန်းဝင်ခဲ့ပေမယ့် လုံးဝပြန်မကောင်းနိုင်တော့တဲ့ သံစဉ်မောင်ရဲ့

၄ ခါတိတိ ခွဲစိတ်ခန်းဝင်ခဲ့ပေမယ့် လုံးဝပြန်မကောင်းနိုင်တော့တဲ့ သံစဉ်မောင်ရဲ့ သံစဉ်မောင်ဟာ သရုပ်ဆောင်ဘေဘီမောင်ရဲ့ ညီမဖြစ်ပြီး အစ်မနည်းတူ အနုပညာလမ်းကို …

Read More

နွားနို့ထက် နွားကျင်ငယ်ရည်က ပိုမိုရောင်းအားကောင်းနေ

နွားနို့ထက် နွားကျင်ငယ်ရည်က ပိုမိုရောင်းအားကောင်းနေ နွား၏ ဆီးသည် အိန္ဒိယတွင် နို့ထက်ပိုမိုရောင်းအားကောင်း ရိုးရိုးဈေးနှုန်းဖြင့်ရူပီး ၁၀၀ ပုလင်းတစ်လုံးအိန္ဒိယအမျိုးသားတွေ …

Read More

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းထက်ပိုပြီး ကျန်မာရေးထိခိုက်စေတဲ့ အစားအသောက် ( ၈ ) မျိုး

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းထက်ပိုပြီး ကျန်မာရေးထိခိုက်စေတဲ့ အစားအသောက် ( ၈ ) မျိုး မမျှတတဲ့အစားအသောက်တွေကယနေ့ခေတ်မှာဆေးရွက်ကြီးထက်တောင်လူကိုပိုသတ်နိုင်ပါတယ်။သိပ္ပံပညာရှင်တွေကအရေးကြီးတဲ့အာဟာရဓာတ်မပြည့်ဝခြင်းကသင့်ကျန်းမာရေးကိုဒုက္ခပေးနိုင်တယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ဒါပေမယ့်အစားအသောက်ထဲမှာအကျိုးရှိတာတွေပါတယ်လို့ခေါ်ကြတဲ့အရာတွေကလဲကိုယ်ကိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။အဲဒီထဲမှာပုံမှန်အအေးတွေနဲ့ယှဉ်ရင်ကျန်းမာတယ်လို့ထင်ရတဲ့လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်တွေကဆီးချိုဖြစ်ဖို့ပိုနီးတာတွေလဲရှိပါတယ်။BrightSideကဘယ်အစားအသောက်တွေကဆေးလိပ်သောက်ခြင်းလိုပဲလူကိုတဖြည်းဖြည်းသတ်လဲဆိုတာရှာဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်။၁။လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်သစ်သီးတွေကိုအာဟာရအတွက်ကောင်းတယ်လို့သတ်မှတိကြတဲ့အတွက်လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်ကိုနေ့စဉ်အစားအစာထဲမှာထည့်တာအလွယ်ဆုံးပါပဲ။ဒါပေမယ့်အရည်ပုံစံလုပ်လိုက်တဲ့အခါမှာအဝလွန်ခြင်း၊နှလုံးရောဂါနဲ့ဆီးချိုရောဂါကိုတားဆီးပေးတဲ့နေရာမှာအသုံးဝင်တဲ့အမျှင်ဓာတ်စတဲ့ကျန်းမာစေတဲ့အရာကိုဆုံးရှံူးသွားစေပါတယ်။ ထပ်ပြောရရင်အသီးဖျော်ရည်အလွန်သောက်ခြင်းကသူတို့မှာပါတဲ့သကြားပမာဏအလွန်များတဲ့အတွက်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုတကယ်ဖြစ်စေပါတယ်။တကယ်တော့အသီးဖျော်ရည်တချို့မှာပါတဲ့သကြားပမာဏကcokeတပုံးလောက်နဲ့ညီမျှနေပါတယ်။ဖျော်ရည်သောက်မယ့်အစားအသီးကိုသာတလံလုံးစားရန်ထောက်ခံကြပါတယ်။အသီးတလုံးကသင့်ကိုဗိုက်ပြည့်စေသလိုချိုတဲ့အရသာနဲ့စိတ်ကျေနပ်အောင်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ဖျော်ရည်ဖျော်မယ်ဆိုရင်အသီးလဲပိုလိုပါတယ်။၂။မုန့်အချောင်းအာဟာရတွေပြည့်ဝပေမယ့်လဲတချို့မုန့်ချောင်းတွေမှာသကြားပါဝင်မှုအရမ်​းများပါတယ်။အာဟာရအချက်အလက်များအရလူကြိုက်များတဲ့မုန့်ချောင်းတွေမှာတခုကို၁၅ကနေ၃၀ဂရမ်အထိသကြားပါပါတယ်။တဖက်မှာတော့သေချာရွေးပြီးစားမယ်ဆိုရင်တော့မုန့်ချောင်းတွေကအဆာပြေသလိုအာဟာရတွေအများအပြားပါလို့အလွန်အကျွံလဲမစားမိစေပါဘူး။ပြည့်စုံတဲ့မုန့်ချောင်းတချောင်းတွင်အမျှင်ဓာတ်၃ဂရမ်၊ပရိုတင်း၅ဂရမ်နဲ့သကြားက၁၀ဂရမ်ထက်နည်းပါတယ်။၃။ဆူရှီဆူရှိီကိုယ်တိုင်ကတော့အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ဒါပေမယ့်ဆူရှီထဲထည့်တဲ့အမျိုးမျိုးသောပါဝင်ပစ္စည်းတွေကအဓိကပြဿနာပါ။ယနေ့ခေတ်မှာဆိုရင်ခရင်ချိစ်၊မရောနိစ်၊ဆော့စ်နဲ့ဆူရှီရဲ့အာဟာရပါဝင်မှုနှုန်းများအောင်ထည့်ထားတဲ့အရာတွေအပြင်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်ကိုပြည့်အောင်ထည့်ထားတဲ့အရာတွေပါဝင်နေလို့ပါ။ဒီလိုအလေးချိန်ပြဿနာတွေမဖြစ်အောင်လို့ရိုးရှင်းတဲ့ဆော်လမွန်ငါးထည့်တာဖြစ်ဖြစ်ငါးအသားလွှာနဲ့စားတာဖြစ်ဖြစ်လုပ်ပါ။၄။မွေးမြူရေးငါးအခုပြဿနာကလဲဆူရှီနဲ့အတူတူပါပဲ။ငါးမှာကတော့အိုမီဂါ၃မြင့်မားစွာပါဝင်လို့နှလုံးရောဂါနဲ့နှလုံးဖောက်ခြင်းတွေကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ဒါပေမယ့်အဲဒါတွေကငါးဘာစားလဲဆိုတာပေါ်မှာမူတည်ပြီးပါတာပါ။ကံမကောင်းစွာဖြင့်စူပါမားကတ်မှာဝယ်တဲ့ငါးတွေကသမုဒ္ဒရာကလာတာမဟုတ်ပဲမွေးမြူရေးခြံကလာတာပါ။ဒါကြောင့်ကျန်းမာတဲ့အာဟာရတွေကိုလျော့စေတဲ့အပြင်သူတို့ကိုမြန်မြန်ကြီးအောင်ကျွေးတဲ့ဓာတုပစ္စည်းတွေပါပါဝင်နေတာပါပဲ။သင့်မြို့ကလတ်ဆတ်တဲ့ငါးတွေရနိုင်တဲ့နေရာကိုရှာပြီးထုတ်ပိုးထားတဲ့ဆူရှီထဲမှာပါတဲ့ငါးကဘယ်ကရလဲဆိုတာလဲမေးဖို့တွေဝေမနေပါနဲ့။၅။အဆီမပါတဲ့အစားအစာပြီးခဲ့တဲ့ရာစုနှစ်တွေကအဆီမပါတဲ့အစားအသောက်တွေပေါ်ခဲ့ပါတယ်။ထုတ်လုပ်သူတွေကျန်းမာစေတဲ့အဆီတွေကိုထုတ်ကုန်ပိုခံစေတဲ့သကြားတွေနဲ့အစားထိုးထားတယ်ဆိုတာအာဟာရပညာရှင်တွေမသိခင်အထိပေါ့။ဒါကြောင့်ကျန်းမာတယ်လို့ထင်ရတဲ့မုန့်ကိုစားမယ့်အစားပုံမှန်သကြားကိုသာစားလိုက်ပါတော့။အခုဆိုရင်ကျွမ်းကျင်သူတွေကဒိန်ခဲနဲ့ဂရိ်ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့အသင့်စားသကြားတွေမပါဘဲသဘာဝကျန်းမာစေတဲ့အဆီတွေပါတဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်တွေစားဖို့ထောက်ခံကြပါတယ်။၆။ကောက်ပဲသီးနှံများကျန်းမာပြီးအာဟာရပြည့်တဲ့မနက်စာအတွက်ကောက်ပဲသီးနှံတွေကအကောင်းဆုံးလို့စဉ်းစားကြပါတယ်၊ဒါပေမယ့်သီးနှံအားလုံးကအကျိုးတွေမတူကြပါဘူး။သူတို့အများစုကပြန်ပြင်ထားတဲ့အစေ့အဆံတွေနဲ့လုပ်တာပါ။ဒီလိုလုပ်နေတဲ့အချိန်မှာသင့်ကိုဗိုက်ပြည့်စေတဲ့အမျှင်ဓာတ်နဲ့တခြားအာဟာရဓာတ်တွေကိုကောက်ပဲသီးနှံကဆုံးရှံူးလိုက်ရပါပြီ။ကောက်ပဲသီးနှံမှာထည့်ထားတဲ့သကြားတွေကအရသာပိုကောင်းဖို့နဲ့ကလေးတွေကိုပိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေဖို့လုပ်ထားတာပါ။သကြားပါဝင်မှုများလာတာနဲ့ဆီးချို၊နှလုံးရောဂါနဲ့အဝလွန်ခြင်းတွေပိုများလာတာပါပဲ။ကောက်ပဲသီးနှံအစားခယထမင်းအပြည့်စားတာကမှသင့်ကိူစွမ်းအင်ပြည့်စေဖို့အမျှင်ဓာတ်အပြည့်အဝရစေမှာပါ။၇။ပေါင်မုန့်အဖြူပေါင်မုန့်ဖြူဆိုတာကကျန်းမာတဲ့အာဟာရနဲ့အမျှင်တွေမပါတဲ့ဂျုံနဲ့ပြန်လုပ်ထားတာပါ။အမျှင်ဓာတ်ကအလေးချိန်ထိန်းပေးခြင်း၊သွေးဖိအားကောင်းခြင်း၊ဆီးချိုအန္တရာယ်လျော့ခြင်းနဲ့နှလုံးသွေးကြောနဲ့ဆိုင်တဲ့ရောဂါတွေအတွက်ကောင်းပါတယ်။အဲဒါမပါတဲ့ပေါင်မုန့်ဖြူဖြစ်တဲ့အတွက်ဒီပြဿနာတွေကိုရင်ဆိုင်ရတော့မှာပါ။အစေ့အဆံတွေကကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသလိုလေ့လာချက်တွေကနေ့စဉ်စားလျှင်အပေါ်မှာဖော်ပြထားတဲ့ရောဂါအန္တရာယ်တွေကိုလျော့စေတယ်လို့ဖော်ပြထားပါတယ်။၈။ပဲငါးပိပဲငါးပိတွေကဂေဟာစနစ်အရဆိုရင်တော့ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်များပါတယ်။ပဲငါးပိဖြစ်မယ့်အပင်တွေကမြေဆီလွှာကအာဟာရဓာတ်တွေကိုစုပ်ပြီးပေါက်တာဖြစ်လို့ဖျက်ဆီးတဲ့အပင်လို့ပြောကြပါတယ်။အဲဒါအပြင်ပဲငါးပိတော်တော်များများကပုံမှန်ရမယ့်အာဟာရတွေမပါတဲ့လူလုပ်အရာတွေများပါတယ်။ပဲငါးပိရဲ့နောက်ပြဿနာတခုကတော့သင့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းကိုထိခိုက်စေတဲ့အပင်ရဲ့အက်စ်ထရိုဂျင်နဲ့အိုင်ဆိုဖလာဗုန်းပါဝင်နေတာပါပဲ။အဲဒါကြောင့်ပဲသင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ရုတ်တရတ်ကျခြင်း၊ချွေးထွက်ခြင်းနဲ့လည်ပင်းနာခြင်းတွေဖြစ်စေမယ့်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းတွေများအောင်လုပ်ပေးနေပါတယ်။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းထက္ပိုၿပီး …

Read More

ကျမ ငြင်းလိုက်ရင် အမေ ရိုက်တာခံရလိမ့်မယ် ဆိုတဲ့ အသက် ၁၂ နှစ်အရွယ်သာရှိသေးတဲ့ ကျောင်းသူလေ

ကျမ ငြင်းလိုက်ရင် အမေ ရိုက်တာခံရလိမ့်မယ် ဆိုတဲ့ အသက် ၁၂ နှစ်အရွယ်သာရှိသေးတဲ့ ကျောင်းသူလေး ထိုင်းနိုင်ငံမှ …

Read More